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通背混元掌之练法

   夫，混元者，混元一气也，武术之混元法乃吸化柔活，逢刚化力以巧破拙，以逸待劳也 ，凡混元则头又混元肩有混元，腰有混元，胯有混元，膝有混元，足有混元，掌指亦有混元，周身百骸混元一气，气行混元方为传真也。畜混元之功为丹田之气，摧心胜之胆，化千斤之力于掌指，柔韧而重斤，此乃混元掌之秘诀，通背反伸肩，风摆荷叶，紫燕抄水，诸法全系混元之练法，切不可急，习之不知也。